완전한 휴식이 필요합니다

 

컨설턴트들은 프로젝트를 통해 경험을 쌓아갑니다.

프로젝트를 할 때마다 그들의 실력이 쑥쑥 올라갑니다.

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실력은 올라가는 데 프로젝트 중에 스트레스가 없을 수 없습니다.

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예전에는 최고의 성과를 내기 위하여 총력을 다했다면,

요즘에는 최고의 휴식을 취하기 위해 노력합니다.

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충분한 휴식이 있어야 좋은 성과로 연결된다고 믿게 되었습니다.

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알렉스 수정 김방 이란 분은 "일만 하지 않습니다"라는 책에서 이렇게 말합니다.

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"각 분야에 최고가 되려면 1만 시간의 의도적인 연습과 1만 2,500시간의 의도적인 휴식

그리고 3만 시간의 잠이 필요하다."

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같이 일하던 컨설턴트 중에 뇌출혈로 쓰러졌던 분이 있습니다.

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그 분은 골프를 무척이나 즐기고 상당한 실력을 보유한 분이었습니다.

뇌출혈에서 회복한 후에느 골프를 치지 않는다고 하더라고요.

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이유를 물으니 골프를 다녀오면 오히려 스트레스가 쌓인다고 합니다.

잘 쳐야겠다는 생각 때문에 제대로 플레이가 되지 않으면 그게 엄청 힘들다고 하네요.

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그 분은 뇌출혈 후 골프를 그만두고 낚시로 취미를 바꿨습니다.

밤에 아무도 없는 곳에서 찌를 바라보고 있으면 마음이 그렇게 편할 수 없다고 합니다.

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주말이면 그렇게 낚시로 스트레스를 털어버리면서 건강을 회복했다고 하네요.

주중에 업무하면서 쌓인 스트레스를 주말에 완전한 휴식으로 날려버립니다.

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각자 본인이 즐기는 취미활동이 있을 겁니다.

그 취미가 본인에게 즐거움이 되는 지 스트레스가 되는 지 생각해봐야 할 것 같아요.

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저는 주말에 첼로를 배우고 있습니다.

아직 스즈키 2권을 배우는 수준이지만, 업무와 전혀 상관없는 다른 취미를 하니

심신이 많이 안정이 되는 것 같아요.

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완전한 휴식은 꼭 필요합니다.

본인한테 맞는 완전한 휴식 방법을 찾는 것 또한 중요합니다.

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